精油使用注意事項
★ 適當稀釋使用 ★
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精油是一種從天然植物中萃取出來的精華，普遍存在於植物的各個部位，包含花、葉、莖、根或果實，是植物最純粹的精華。
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100%純精油不建議直接使用在肌膚上，通常都會將精油加入植物油(基底油)中，並依照適當比例調和稀釋後才能當作已調配好的按摩油擦在肌膚上。
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而植物油(基底油)是可以單獨使用，也可作為皮膚保養的用油，非常容易被人體吸收，因此在芳香調理中常用來當作稀釋精油的主要媒介。
★ 調配比例 ★
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一般成人〈敏感膚質與慢性疾病問題除外〉
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成人建議使用比例
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臉部：建議安全濃度 1-3%〈頭皮亦相同〉
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身體：建議安全濃度 3-5%〈頸部以下全身用，敏感部位除外〉
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局部：建議安全濃度 10%〈臉部與敏感部位除外〉，如需更高濃度或是特殊狀況，請洽專業芳療師諮詢。
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幼童/年長者
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建議安全濃度1-3%
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如需更高濃度或是特殊狀況，請洽專業芳療師諮詢。
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孕婦
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請洽專業芳療師諮詢。
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▼如何調配請參考以下的濃度表▼
★ 使用任何精油或調和按摩油前注意事項 ★
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使用於身上之前請先小範圍塗抹於手腕或四肢關節內側，測試肌膚有否不適反應， 精油使用後一定要避免雙手觸碰或搓揉臉部與雙眼，使用後請記將雙手指間殘留的精油清洗乾淨。
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如已知身體有特定部位的肌膚特別敏感，使用精油或按摩油時須避開這些地方。
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不是滴數愈多愈有效，請依照每人適合的劑量調和，使用過多的精油讓肌膚紅腫過敏，更嚴重還會灼傷肌膚，強烈建議依照基本劑量調合，但因每人體質不同，也必須注意體質產生的敏感問題。
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如果在局部塗抹精油後出現紅腫或不適的情況或是不小心接觸到眼睛等，請用植物油的甜杏仁油或椰子油之類等純植物油，以擦拭或淋在紅腫的地方去稀釋精油，切勿直接使用水沖。
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使用期間，如果有不適的情況發生，例如肌膚刺激感， 呼吸不順，噁心想吐等反應，請立即停止使用。如情況沒有改善請立刻接受專業醫師診查。
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如使用者為兒童，一定要先用極少量測試敏感反應，並多次測試確定不會產生敏感反應。使用時應避免接觸兒童的手指，以慎防他們將手中的精油直接接觸眼睛或口中。
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懷孕、有特殊醫療情況或有關於精油安全的問題，請在開始使用前，先諮詢芳療師或專業醫師。
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柑橘類精油具有光敏性，使用後應避免陽光曝曬，以免導致過敏。
- 由於精油無法在水中溶解，所以不要直接滴在水裡泡澡，精油會浮在水面上，這樣泡澡的結果與精油直接使用在皮膚上是一樣的，有可能會造成皮膚紅腫過敏。建議將 6-8 精油滴與植物油、無香精沐浴精、全脂牛奶、沐浴鹽等混和再加入水中。
★ 下列症狀者請避免使用以下精油 ★
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癲癇患者禁用精油種類：常見如茶樹、甜茴香、牛膝草、迷迭香、鼠尾草、艾草、龍艾、樟樹、肉桂、野馬鬱蘭...等
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蠶豆症患者禁用精油種類：常見如薄荷、茶樹、迷迭香、鼠尾草、百里香、丁香、馬鞭草、香茅、羅勒、 芳樟葉、樟樹、肉桂、醒目薰衣草、馬鬱蘭...等
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慢性或有特別疾病史請洽專業芳療師
★ 精油基本使用方法 ★
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吸入法
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2-4 滴在棉布上,持續呼吸。
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2-4 滴在100ml熱水中,用大毛巾蓋住頭及容器,深呼吸10分鐘。(氣喘者不適用)
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1-2 滴在手掌上,搓揉後蓋住鼻子呼吸。
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4-5 滴於薰香器具，使室內佈滿香氣。
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按摩法 ( 將精油帶入體內最有效的方法 )
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按摩：10ml 植物基油加入 5 滴精油，油性肌膚者適合使用甜杏仁油，乾性肌膚者適合使用酪梨油慢慢均勻推開，按摩於全身。
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冷/熱敷：3-4 滴在 50ml 熱水或冷水中,放入棉布,擰半乾不滴水狀況，敷在不適部位。
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沐浴法 ( 香精分子有充足時間滲入皮膚 )
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盆浴：建議將 6-8 精油滴與植物油、無香精沐浴精、全脂牛奶、沐浴鹽等混和再滴於3／4 適溫水量浴缸內，浸泡 10分鐘以上 (小孩 2 滴即可)
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淋浴：2-3 滴於吸滿水的海綿或毛巾上，於沖水時將其在身上擦揉。( 效果較差,建議使用精油沐浴洗髮精 )
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手足浴：3-4 滴加入適熱的水盆中，浸泡 10-15分鐘，擦乾後再以按摩油保養。( 可放玻璃珠增加按摩效果 )
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噴霧法 ( 不含人工化學成分的空氣清新劑 )
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將 30ml的礦泉水或蒸餾水裝於玻璃瓶內，滴入 3-6 滴精油，混合即可。
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噴於空間中，成為天然保濕露，適合長時間待在冷氣房的上班族或空服者。
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請一次使用完畢，下次要使用時必須重新製作。
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保養法
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面部：將冷壓榨萃取的植物基礎油加上適合的精油即完成。
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洗髮：將精油加入洗髮精內於洗髮時使用，不同精油適合不同髮質。
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護髮：用荷荷巴油作為基礎油加上精油混合，從髮根至髮梢塗擦一次，按摩頭皮後用溫毛巾裹髮 15 分鐘，再以洗髮精沖洗乾淨即可。
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★ 精油存放守則 ★
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精油應存放於避光陰涼處，並使用具有遮光效果的深色玻璃瓶，避免日曬、高溫
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使用完畢請鎖緊瓶蓋，精油容易揮發，盡量避免精油常接觸空氣而氧化變質，且精油開封後建議於 1 年內使用完畢。
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請放在兒童無法觸及的位置，避免小孩誤食或誤用。
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精油是易燃性液體，燃火點低，必須小心火源。
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自行調和的精油建議在 6 個月內用完避免變質。
